Kemunculan media sosial sangat mengubah cara komunikasi kita saat ini. Dari yang awalnya kita sulit berkomunikasi dengan orang yang berada jauh dengan kita, dengan bantuan media sosial hal tersebut dapat dilakukan dengan mudah. Media sosial berkembang dari layar komputer dan perlahan merambah gawai yang dapat kita genggam. Hal tersebut membuat kita menjadi semakin mudah untuk saling berkomunikasi.

Dilansir dari doktersehat.com (07/03/2017) media sosial kini juga seakan-akan berubah menjadi ajang dimana seseorang mengekspresikan diri dan memamerkan kegiatan sehari-hari. Hal ini ternyata bisa memicu rasa iri pada orang lain. Rasa iri ini bisa membuat masalah berupa depresi yang tentu sangat buruk bagi psikologis kita. Lebih parahnya dikutip dari bbc (09/05/2017) kecanduan media sosial lebih parah daripada kecanduan alcohol dan narkotika, dikarenakan tidak adanya stigma dan dikatakan lebih menarik.

Agar terhindar dari bahaya kecanduan media sosial berikut kamu sajikan beberapa tips untuk menghindarinya:

1. Sosialisasi di Kehidupan Nyata

Sering kita dengar sebuah anekdot tentang media sosial “mendekatkan yang jauh dan menjauhkan yang dekat”. Dari pada lebih banyak menghabiskan waktu dengan dengan layar anda akan lebih baik menghabiskan waktu dengan orang yang ada didekat anda. Dengan begitu orang yang ada didekat anda tidak menjadi jauh. Sekalipun begitu bukan berarti anda tidak boleh berhubungan dengan orang di media sosial.

2. Batasi penggunaan media sosial

Tidak ada yang salah dengan menggunakan media sosial. Hanya saja anda harus mengerti dan batasi penggunaan media sosial. Bila anda merasa kesulitan untuk membatasi waktu penggunaan media sosial ada baiknya anda menggunakan alarm sebagai pengingat.

3. Cari informasi lain selain dari media sosial

Salah satu kegunaan media sosial adalah dapat anda dapat memperoleh informasi. Tapi ada baiknya anda mencari info dari sumber lain yang lebih terpercaya seperti Koran atau kanal berita lain yang lebih terpercaya.

4. Carilah Hobi Baru

Hobi baru yang lebih posiitif dapat mengalihkan dari rasa kepo untuk mengetahui tentang orang lain lewat media sosial. Hobi barumu akan menjaga pikiran dan tangan-mu dari gawai dan alat-alat lainnya untuk mengakses media sosial.

Sekianlah beberapa tips yang kami bisa berikan agar anda dapat menghindari kecanduan dari media sosial. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.